Første trening? Det er helt normalt å være usikker.

Første trening? Det er helt normalt å være usikker.

Å starte å trene for første gang – eller å komme tilbake etter en lang pause – kan være skummelt. Mange kjenner på usikkerhet rundt hvor de skal begynne. Kanskje du tenker at alle ser på deg, eller er redd for å gjøre noe feil.

Etter å ha jobbet som personlig trener siden 2015 har jeg møtt mange som har følt akkurat det samme. Noen har til og med vært så nervøse at de ikke har hatt lyst til å gå ut på treningssenteret den første gangen. Det er mye vanligere enn du tror.

Det viktigste å huske er at de fleste er opptatt av sin egen trening. De fleste følger med på sine egne øvelser, sine egne vekter og sin egen økt – ikke hva du gjør.

En trygg start kan gjøre en stor forskjell

Hvis du synes terskelen er høy, kan det være lurt å starte med en gratis konsultasjon.

Da blir vi først kjent og snakker om målene dine. Deretter kan vi gjøre noen enkle tester for å få et inntrykk av utgangspunktet ditt. Det handler ikke om å prestere, men om å finne et godt sted å starte.

Etterpå går vi gjennom hva som kan være en god vei videre, og du bestemmer selv om du ønsker oppfølging. Det er helt uforpliktende.

Uansett har du tatt det viktigste steget: Du møtte opp.

Det er ofte den første gangen som er den vanskeligste. Målet mitt er at du skal gå hjem med mer trygghet, mer motivasjon og lyst til å fortsette treningen.