Mattis Urdal, personlig trener i Bergen og Åsane
Jeg heter Mattis Urdal og har vært personlig trener siden 2015. Jeg følger deg opp over tid, med fysiske PT-timer på EVO Toppe i Åsane og program og oppfølging i appen mellom øktene, slik at treningen holder også når hverdagen er travel.
Sertifisert PT
Norges idrettshøgskole (NIH)
Antidoping
Sertifisert ansvarlig, Antidoping Norge
Siden 2015
som personlig trener
Over 8 000
PT-timer levert
Jeg har stått der du står
I 2011 nådde jeg et vendepunkt. Etter en lang periode med inaktivitet og overvekt fikk jeg et alvorlig astmaanfall, og bestemte meg for at nok var nok. Jeg begynte å trene systematisk, la om kostholdet, og fikk gradvis tilbake både helsa og selvtilliten. Den erfaringen er grunnen til at jeg ble personlig trener i 2015. Jeg vet hvordan det føles å stå helt i starten og tenke at dette kommer til å bli for hardt. Siden den gang har jeg levert over 8 000 PT-timer, først i flere av de store treningskjedene, i dag på EVO Toppe i Åsane og online.
- PT (Norges idrettshøgskole)
- Kostholdskurs (NIH, 2016)
- Skadeforebygging
- Programdesign & coaching
Utdanning og sertifiseringer
Personlig trener (Norges idrettshøgskole)
Sertifisert antidopingansvarlig (Antidoping Norge)
Kurs i kosthold (Norges idrettshøgskole, 2016)
Kurs i skadeforebyggende trening
Kurs i programdesign
Kurs i coaching
Personlig trener siden 2015
Over 8 000 leverte PT-timer
Hva jeg er best på
Livsstilsendring
For deg som skal endre vaner over tid, ikke bare kjøre et program i seks uker og så falle tilbake.
Styrke og muskelvekst
Systematisk styrketrening med teknikk og progresjon som tåler at hverdagen svinger.
Vektkontroll
Trening og kostholdsråd som henger sammen, uten dietter du ikke klarer å leve med.
Skadefri trening
Skadeforebyggende trening tilpasset skadehistorikk og kropp, så du kan stå i det år etter år.
Slik jobber jeg
På de fysiske timene på EVO Toppe i Åsane måler vi, går gjennom utviklingen, justerer programmet og jobber med teknikk. Hvor ofte vi møtes, setter vi ut fra utgangspunktet og målet ditt. Mellom øktene ligger program, kostholdsråd og chat i appen, så du vet hva som står på planen også i ukene vi ikke møtes.
Disse har gjort jobben
5,0 av 5 basert på 16 anmeldelser på SimplyReview
“Min vurdering av Mattis Urdal Jeg har alltid vært skeptisk til å trene på treningsenter grunnet dårlige erfaringer tidligere ... Teknikken min på de ulike øvelsene er blitt bedre og jeg ser god fremgang når jeg følger opplegget hans.”
Martin Lie
“Supert treningsopplegg 44 år gammel med historie som aktiv fotballspiller og fjelløper ... Eksempelvis har jeg økt markløft med 100kg fra jeg startet. Kroppen har blitt strammere og rettere i holdningen.”
Dag Rune Mjelde
“Gull! Jeg er en småbarns mamma i fulltidsjobb med mange skavanker og skader i kroppen fra tidligere belastninger og skader ... At jeg fikk en pt som var så dyktig på å tilrettelegge og bygge opp rundt mine gamle skader og svakheter har bare vært reint gull!”
Benedikte Larsen
Hvor du finner meg ellers
Du finner meg også på Instagram og Facebook.
Uavhengige omtaler ligger åpent hos SimplyReview og Superprof, og du finner meg som personlig trener hos EVO Fitness.
Start med en prat. Helt uforpliktende.
45 minutter, på senteret i Åsane eller video. Ingen binding, ingen press.